7 clés pour se détacher du regard des autres

On a tous tendance à se sentir jugé pour ce que nous sommes, pour ce que nous faisons, disons par les autres. 💭

Le regard des autres est important pour nous tous car on aime se sentir « validé » par les gens qui nous entourent. C’est un désir naturel et humain que de se sentir inclut dans la société, même s’il nous arrive parfois de prétendre le contraire. ❌

Mais comment se détacher du regard des autres notamment lors d’une prise de parole ?

⭐️Je vais te donner 7 clés pour t’aider à t’en débarrasser et pour commencer à vivre pleinement pour toi !

1. Mets les choses en perspective

Rends-toi compte que les gens autour de toi t’accordent bien moins d’importance que ce que tu peux penser. La majorité des gens ont assez de leur vie et de leurs propres insécurités pour occuper leurs pensées.

2. Prends du recul sur ta façon de penser

Si tu penses au pire scénario d’une nouvelle situation, tu ne vas pas prendre le temps d’analyser ce que tu peux en tirer de bon et tu vas seulement te concentrer sur les mauvais côtés de ce que tu expérimentes. Avec du recul, tu pourrais te rendre compte que ce qui te cause du souci existe seulement dans tes pensées. Ces pensées négatives heurtent notre humeur et affectent notre comportement.

3. N’essaie pas d’être parfait(e)

Cesse donc de t’épuiser à atteindre une image de la perfection qui n’est pas la tienne et concentres-toi plutôt à devenir la personne que tu as envie d’être. Fais toujours de ton mieux afin de nourrir ton amour propre et atteindre tes objectifs.

4. Apprends à te connaître

Qu’est-ce qui te fait réellement plaisir ? Qu’est-ce que tu aimes ? Qu’est ce qui te fait vibrer ? Que désires-tu vraiment ? Fais-tu des choix de carrière / des choix personnels ou des choix qui vont plaire et/ou impressionner les autres ?

5. Entoure-toi de personnes bienveillantes

Les personnes bienveillantes sont celles qui vont t’aimer pour qui tu es vraiment. Elles s’intéressent à la version de toi démasquée, sans rôle à jouer. Elles apprécient l’essence de ta personnalité sans filtre et maquillage.

6. Connais tes valeurs

Tu te dois de décider ce qui est important pour toi, assumer ses choix, de te faire confiance et de défendre tes points de vue. Ne laisse jamais la peur du conflit t’éloigner de tes valeurs profondes.

7. Deviens ton meilleur ami

Au lieu de te torturer à essayer de modifier l’essence de ta personnalité pour plaire à n’importe qui, apprends simplement à t’accepter tel que tu es. Aime-toi, accepte-toi tel que tu es, aie confiance en toi. Affine tes forces et faiblesses pour t’améliorer parce que tu le veux, non pas parce que la société semble te l’imposer.

⭐️ Découvre aussi mon article sur « Comment ne plus avoir peur de s’exprimer » et tu peux aussi écouter mon podcast pour t’aider à te détacher du regard des autres ou le regarder sur Youtube

A présent, débarrasses-toi du regard des autres dès aujourd’hui pour mieux révéler ta personnalité ! ✨