🌿Comment arrĂȘter de se juger?🌿

Mis Ă  jour : 20 nov. 2020

Pourquoi sommes nous tant sĂ©vĂšre envers nous meme? Comment faire pour arrĂȘter de se maltraiter et avoir des pensĂ©es violentes envers soi?✹


🌟Je me souviens avoir tellement Ă©tĂ© Ă©nervĂ©e contre moi 🌟quand j’ai une nouvelle fois cassĂ© ma voiture, j’exprimais haut et fort la haine que j’avais envers moi, c’était un moyen de libĂ©rer la colĂšre, l’énervement, tout ce qui avait besoin de sortir.


Et dans des situations plus simples et intĂ©riorisĂ©es du genre quand je finis un paquet de M&Ms et que je me dĂ©teste juste aprĂšs ? 🌾


🌾Mais pourquoi je me juge aussi nĂ©gativement face Ă  certaines situations ?


✹Car je ne prends pas de recul

✹Car je m’en veux

✹Car je me dĂ©teste de m’ĂȘtre mise dans une situation pareille.


🌿Mais voyons les choses autrement si je m’étais dis : stop, je prends du recul, je respire, je prends de la hauteur et je me demande est ce que cette situation mĂ©rite que je me juge aussi violemment ? Et si je m’aimais la maintenant tout de suite pour mes dĂ©fauts ? Qu’est ce que ça changerait si je m’aimais?


🌟🌟🌟


RĂ©pĂšte toi ces affirmations positives pour arrĂȘter de te juger :

Je suis bienveillant envers moi mĂȘme

Je suis gentil et attentionnĂ© envers moi mĂȘme.

Je m’aime.

🌾


Je vous souhaite un merveilleux week-end 🧡


Fanny




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FANNY LESPRIT

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