🌿Comment arrêter de se juger?🌿

Pourquoi sommes nous tant sévère envers nous même? Comment faire pour arrêter de se maltraiter et avoir des pensées violentes envers soi?✨

🌟Je me souviens avoir tellement été énervée contre moi 🌟quand j’ai une nouvelle fois cassé ma voiture, j’exprimais haut et fort la haine que j’avais envers moi, c’était un moyen de libérer la colère, l’énervement, tout ce qui avait besoin de sortir.

Et dans des situations plus simples et intériorisées du genre quand je finis un paquet de M&Ms et que je me déteste juste après ? 🌸

🌸Mais pourquoi je me juge aussi négativement face à certaines situations ?

✨Car je ne prends pas de recul

✨Car je m’en veux

✨Car je me déteste de m’être mise dans une situation pareille.

🌿Mais voyons les choses autrement si je m’étais dis : stop, je prends du recul, je respire, je prends de la hauteur et je me demande est ce que cette situation mérite que je me juge aussi violemment ? Et si je m’aimais la maintenant tout de suite pour mes défauts ? Qu’est ce que ça changerait si je m’aimais?

🌟🌟🌟

Répète toi ces affirmations positives pour arrêter de te juger :

Je suis bienveillant envers moi même

Je suis gentil et attentionné envers moi même.

Je m’aime.

🌸

Je vous souhaite un merveilleux week-end 🧡

Fanny