Comment apprivoiser ses émotions ?🌟
☔️Le stress, l’anxiété , la tristesse ou la colère... parfois tu as le sentiment que tes émotions négatives te submergent, que tu ne parviens pas à les contrôler? Ces émotions te gênent, t’empêchent de créer des liens amicaux, amoureux, sociaux ou de maintenir une relation sereine avec les autres, ou encore bloquent tes projets de vie?
Il est important de connaître ses émotions et de les écouter afin de les débloquer au moment venu.✨
🌟🌟🌟Mon conseil : Quand tu ressens une émotion négative qui arrive et commence à prendre le dessus sur toi prends une grande inspiration par le nez et expire par la bouche de façon sonore répète cela jusqu’a ce que l’émotion ne te dépasse plus et que tu sens que l’émotion est maîtrisée.🍃
Dans mes séances d’accompagnement j’utilise des techniques de libération des émotions.
N’hésite pas à me contacter pour en savoir plus.🌸