Comment apprivoiser ses Ă©motions ?🌟

Mis Ă  jour : 23 nov. 2020

Comment apprivoiser ses Ă©motions ?🌟


☔Le stress, l’anxiĂ©tĂ© , la tristesse ou la colĂšre... parfois tu as le sentiment que tes Ă©motions nĂ©gatives te submergent, que tu ne parviens pas Ă  les contrĂŽler? Ces Ă©motions te gĂȘnent, t’empĂȘchent de crĂ©er des liens amicaux, amoureux, sociaux ou de maintenir une relation sereine avec les autres, ou encore bloquent tes projets de vie?


Il est important de connaĂźtre ses Ă©motions et de les Ă©couter afin de les dĂ©bloquer au moment venu.✹


🌟🌟🌟Mon conseil : Quand tu ressens une Ă©motion nĂ©gative qui arrive et commence Ă  prendre le dessus sur toi prends une grande inspiration par le nez et expire par la bouche de façon sonore rĂ©pĂšte cela jusqu’a ce que l’émotion ne te dĂ©passe plus et que tu sens que l’émotion est maĂźtrisĂ©e.🍃


Dans mes sĂ©ances d’accompagnement j’utilise des techniques de libĂ©ration des Ă©motions.


N’hĂ©site pas Ă  me contacter pour en savoir plus.🌾

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FANNY LESPRIT

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