ūüĆŅComment reconna√ģtre ses peurs et apprendre √† les aimer?ūüĆŅ

Mis à jour : 20 nov. 2020



ūüĆłUne peur c'est une sensation qui provoque une √©motion n√©gative et qui est g√©n√©ralement source de grande angoisse. Parfois il est difficile d'identifier clairement nos peurs, quand cela touche des sujets profonds et abstraits comme la peur de l'√©chec, la peur du changement, la peur de l'avenir ect... mais identifier nos peurs est primordiale pour arriver √† les comprendre, les analyser et pour pouvoir finalement les accepter et s'en lib√©rer.


ūüďöūüďöje vous propose un petit exercice: Voici quelques phrases √† compl√©ter pour reconna√ģtre tes peurs, les accepter et apprendre a les aimer :


¬ę¬†J'ai peur de ... et c'est ok¬†¬Ľ


¬ę¬†C‚Äôest normal d'avoir peur et je l'accepte compl√®tement ¬†¬Ľ


¬ę¬†Je m'autorise √† avoir peur¬†¬Ľ


¬ę¬†Je suis capable de d√©passer ma peur de ...¬†¬Ľ


¬ę¬†Je passe √† l'action pour √©viter de laisser mes peurs prendre le dessus¬†¬Ľ


¬ę¬†Je vais atteindre tous mes objectifs¬†¬Ľ


¬ę¬†Ma motivation pour r√©aliser .... est plus forte que ma peur¬†¬Ľ


¬ę¬†J‚Äôaccueille l'angoisse et la peur quand elles se pr√©sentent¬†¬Ľ


¬ę¬†Je suis ouvert √† mes √©motions¬†¬Ľ


¬ę¬†Je suis capable de d√©passer toutes mes peurs Je suis unique et je m'accepte tel que je suis¬†¬Ľ


Belle semaine ūüĆł