Morning Routine efficace avant d'aller travailler🕘Quelques conseils

Mis à jour : 14 déc. 2020

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Quelques conseils pour une super routine du matin avant d'aller au travail, pour être en forme et plein d'énergie.


1. Se lever plus tôt pas à la dernière minute, ne pas courir et prendre le temps de faire les choses

2. Méditer ou faire une mini session yoga pour réveiller son corps et sa conscience.

3. Prenez 10 minutes pour faire ce que vous souhaitez, lire un livre, écrire, visualiser vos objectifs, les écrire... 4. Arrivez en avance ou alors priviligiez la marche ou le vélo pour vous rendre au travail, cela vous permettra de sortir de chez vous et de découvrir peut être de nouvelles choses de nouveaux endroits avant de commencer le travail, de même aller prendre un café dans un endroit ou vous n'avez pas l'habitude d'aller

5. Laissez votre téléphone de côté et concentrez vous sur les tâches précédentes. Ne prenez votre téléphone seulement quand vous avez fai votre morning routine.


Bonne chance 🍀

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FANNY LESPRIT

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