RELAX 2 - 🌾Comment Ă©vacuer le stress avant un oral?đŸŽ€

Mis Ă  jour : il y a 3 jours

🌾Parce que j’aime toujours autant revenir sur cette thĂ©matique .... đŸŽ€

Voici Quelques affirmations positives Ă  se rĂ©pĂ©ter avant une prise de parole en public ou une visio confĂ©rence (jai des retours de personnes qui angoissent Ă©galement Ă  l’idĂ©e de parler sur zoom devant des collaborateurs ou des camarades)


🌿🌿🌿✹✹✹✹

Fermez les yeux, prenez une grande respiration et répétez vous les phrases suivantes :


â€‹đŸŽ€ je vais capter l’attention de mon auditoire !

​🌟 je vais avoir un maximum d’énergie pour donner le meilleur de moi-mĂȘme, et me surpasser.

â€‹đŸŽ€ les questions du public ne me font pas peur car je les ai anticipĂ©es.

🌟 je maütrise mon sujet suffisamment pour avoir pleinement confiance en moi. ​

đŸŽ€ je vais dominer mon stress et le dĂ©passer pour en faire une force ​

🌟 je suis passionnĂ© par mon sujet

đŸŽ€ je n’ai pas peur des silences

🌟 je peux utiliser l’humour sans crainte

đŸŽ€ j’ai confiance en moi quoi qu’il arrive

🌟 je m’appuie sur des regards du public qui m’encouragent

đŸŽ€ je suis fier de moi car je vais dĂ©passer cette peur ​

🌟 je vais tout dĂ©chirer ✹✹


Belle semaine 🌾


Fanny