La respiration dans la prise de parole en public 🍃

La respiration : trùs important lors d'un oral ou d'une prise de parole en public. ✔


Respire, Ne reste pas en apnĂ©e ✘ : il faut t’entraĂźner Ă  bien respirer, inspire lentement en gonflant le ventre et expire en creusant le ventre, il faut vraiment Ă©viter la respiration thoracique qui est source de nombreux maux, inconfort et oppression jusqu’à mĂȘme provoquer un essoufflement et une respiration saccadĂ©e. Pour moi la meilleure respiration c'est celle qui, en relaxation, passe par le ventre, c'est celle que j'utilise le plus dans mes coachings. 🌾


Ne parle pas trop vite, tu vas avoir tendance Ă  parler vite pour expĂ©dier ta prĂ©sentation et vite te remettre dans une situation plus confortable. Non pose tes mots, articule, et prends ton temps. 🍃


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FANNY LESPRIT

©2019 by fannylesprit.

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